CrossTraining associe force, endurance et gymnastique pour développer une condition physique complète et faciliter les gestes du quotidien.
VallRox, inspiré de la fameuse course hybride, mêle endurance et mouvements fonctionnels dans des séances dynamiques pour améliorer le souffle et la résistance musculaire.
Papy & Mamie Fit, destiné aux plus de 65 ans, développe force, équilibre, mobilité et coordination pour préserver l’autonomie et rester actif.
Encadrées par Ludivine, Maxime et Julien, les séances d’une heure accueillent 6 à 8 personnes maximum. Ce format permet de corriger les mouvements, d’adapter les exercices et d’accompagner chaque participant selon ses objectifs.
La proximité d’un coaching individuel à un tarif plus accessible, avec la convivialité du groupe !
Débutant ou sportif régulier, chacun peut progresser à son rythme et prendre soin de sa santé.
Première séance offerte.
ON MOVE – Le Sentier, Vallée de Joux
Rue du Pont-Neuf 16, 1341 L’Orient
Informations et réservations :
+41 21 558 30 80 ou hello@on-move.ch
